ΠΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ Η ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ
γράφει η Ναταλία Κουμπαρούλη
λογοθεραπεύτρια / ειδ. παιδαγωγός
Η συμπάθεια, η ενσυναίσθηση και η συμπόνια είναι παρόμοιες έννοιες. Η συμπάθεια είναι
συνώνυμο του νοιαξίματος, ενώ η ενσυναίσθηση υπερβαίνει τη συμπάθεια. Είναι η
ικανότητα να αντιλαμβάνεται κάποιος τα συναισθήματα των άλλων. Συνήθως συμβαίνει
όταν ένα άτομο έχει περάσει από μια παρόμοια κατάσταση.
Η συμπόνια είναι η απόκριση
ενός ατόμου στις δυσκολίες. Είναι η ενέργεια ενός άτομου για να βοηθήσει κάποιον για
τον οποίο αισθάνεται συμπάθεια ή ενσυναίσθηση.
Οι ψυχολόγοι έχουν χωρίσει την «ενσυναίσθηση» σε τρία κύρια είδη:
• Γνωσιακή ενσυναίσθηση –
Η γνωσιακή ενσυναίσθηση περιλαμβάνει προοπτική. Είναι η ικανότητα ενός ατόμου να
βάλει τον εαυτό του στα παπούτσια κάποιου άλλου και να δεί μια κατάσταση από την
προοπτική αυτού του ατόμου.
• Συναισθηματική ενσυναίσθηση –
Η συναισθηματική ενσυναίσθηση είναι όταν αντιλαμβάνεται κάποιος τα συναισθήματα που
βιώνει ένα άλλο άτομο.
• Συμπονετική ενσυναίσθηση
Η συμπονετική ενσυναίσθηση είναι όταν το άτομο καταλαβαίνει τη δυσκολία που
αντιμετωπίζει ένα άλλο πρόσωπο και προσπαθεί να το βοηθήσει να λύσει το πρόβλημα.
Γιατί είναι σημαντική η Ενσυναίσθηση;
Η ικανότητά μας να είμαστε συμπονετικοί και / ή συμπαθητικοί είναι
σημαντικό γιατί …
• Η ενσυναίσθηση φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά. Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά
πλάσματα. Αλληλεπιδρούμε και επικοινωνούμε με άλλους ανθρώπους κάθε μέρα. Οταν
είμαστε ικανοί να καταλαβουμε ο ένας τον άλλον, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουμε ο
ένας τον άλλον με καλοσύνη, και πιο πιθανό να απολαύσουμε την παρέα του άλλου.
Η ενσυναίσθηση μας επιτρέπει να συνεργαστούμε και να διαπραγματευτούμε με
τους άλλους. Αν κοιτάξουμε τις καταστάσεις από την προοπτικοή κάποιου άλλου, μας
διευκολύνει να επιλύσουμε τις συγκρούσεις και να λάβουμε αποφάσεις από κοινού.
Η Ενσυναίσθηση μας βοηθά να συνεργαστούμε πιο αποτελεσματικά ως ομάδα. Η
αποτελεσματική ομαδική εργασία εξαρτάται από την ικανότητά μας
να επικοινωνήσουμε και να κατανοήσουμε ο ένας τον αλλο.
Η ενσυναίσθηση μας κάνει να είμαστε πιο χρήσιμοι. Όταν είμαστε σε θέση να
βιώσουμε τα
συναισθήματα που έχουν οι άλλοι, έχουμε την τάση
να γίνουμε πιο συμπονετικοί και να θέλουμε να βοηθήσουμε στην ανακούφιση του πόνου
του άλλου.
Η ενσυναίσθηση μπορεί να μας προσφέρει ευκαιρίες για μάθηση. Οπως εμείς
κοιτάζουμε τις καταστάσεις από την προοπτική των άλλων, ανοίγουμε τον εαυτό μας σε
νέες σκέψεις και ιδέες.
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι με ενσυναίσθηση συχνά έχουν καλύτερες σχέσεις με
άλλους ανθρώπους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ζωή γεμάτη ικανοποίηση. Ενώ
μπορεί να μην είναι πάντα εύκολο, αν εξασκηθούμε να βλεπουμε τις καταστάσεις από την
άποψη ενός άλλου ατόμου, μπορεί να μάθουμε να γίνουμε αλτρουιστές προς τους γύρω
μας.
