ασκησεις Kegel

Ασκήσεις Kegel κατά την εγκυμοσύνη και την λοχεία θερωρείτε πλέον απαραίτητη πρακτική. Οι γυναίκες πρέπει να εκπαιδευτούν σωστά και να τις εφαρμόζουν καθημερινά. Με τις ειδικές πυελικές ασκήσεις Kegel γίνεται […]

Υπάρχουν πολλές αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με το συγκεκριμένο θέμα. Αρκετά συχνά επαγγελματίες υγείας αναφέρουν σε γυναίκες ότι ο φυσιολογικός τοκετός καταστρέφει το πυελικό έδαφος. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι οι επιτώσεις