Άσκηση (aerial – dance – yoga) κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης στον χώρο του EimaiMaia.gr

 Εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής 

     Latin χορός, Baby Yoga, Yoga Εγκυμοσύνης,

                    Aerial Yoga, Pilates

       για εγκύους και λεχωίδες

Κάθε ΤΡΙΤΗ στις 18.00 μμ και Πέμπτη στις 12.00 μμ

Η άσκηση (aerial – dance -yoga) κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης βοηθά την γυναίκα να γυμναστεί ευχάριστα κ δυναμικά με τον πιο ξεχωριστό κ πρωτότυπο τρόπο.

 

Δείτε το Βίντεο:

Τα οφέλη αυτής της άσκησης είναι πολλά :
• Aποτελεί τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για σύσφιξη (η διαφορά φαίνεται άμεσα) όλου του σώματος
• Bελτιώνει την ενδυνάμωση ολοκλήρου του σώματος χρησιμοποιώντας το βάρος του για την εκγύμναση του
• Aναπτύσσει εξαιρετικά την ισορροπία του σώματος
Αποσυμπιέζει τις αρθρώσεις, αποφορτίζει τους σπονδύλους κι επιτρέπει στην σπονδυλική στήλη να έρθει σε πλήρη διάταση
Xαλαρώνει τους εσωτερικούς βαθείς μύες (περίνεο)
• Bοηθά στην διατήρηση της σωστής στάσης σώματος
Bελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα
• Bοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού
Eνδυναμώνει κυρίως τους κοιλιακούς μυς, τους ώμους και τα χέρια προλαμβάνοντας τη χαλάρωση τους
•Eίναι ιδιαίτερα ευχάριστη κ ενδιαφέρουσα μορφή άσκησης βελτιώνοντας την διάθεση και χαρίζοντας όμορφες γραμμές και εικόνα του σώματος μέσω των στάσεων που χρησιμοποιεί κατά την διάρκεια της συνεδρίας.

Τα οφέλη της άσκησης στην περίοδο της λοχείας :

  • Η άσκηση – χορός (dance fitness) στην περίοδο της λοχείας βοηθά το σώμα της γυναίκας να επανέλθει στην προ εγκυμοσύνης κατάσταση με τον πιο διασκεδαστικό και ενδιαφέροντα τρόπο καθώς:

• Βελτιώνει τη σωστή στάση σώματος, δυναμώνοντας τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες

• Βοηθά στην ισορροπία του σώματος χρησιμοποιώντας τους μύες του κορμού

• Αναπτύσσει την ελαστικότητα και την κίνηση σε όλο το σώμα

• Βελτιώνει τη διάθεση και τη συναισθηματική κατάσταση χρησιμοποιώντας ευχάριστη μουσική υπόκρουση.

 

Το πρόγραμμα θα πραγματοποιείται κάθε Τρίτη και ώρα 18.00 και κάθε Πέμπτη και ώρα 12.00 μμ  

Για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων κάλεσε στο 694 5995 222 ή στο 698 6693 839 ή στείλε email στο info@eimaimaia.gr

Διεύθυνση:  Λεωφόρος Γεωργίου Παπανδρέου 76, Ζωγράφου 

Δες το στο χάρτη